Online-Workshops: Babyschlaf und Beikost begleiten
Gut informiert durch das erste Babyjahr
Mit einem Baby tauchen ständig neue Fragen auf. Wie entwickelt sich der Schlaf? Wann ist mein Baby bereit für Beikost? Was ist wirklich wichtig und worauf kann ich ganz entspannt verzichten?
In meinen Online-Workshops bekommst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und vor allem ein besseres Verständnis dafür, was dein Baby gerade braucht.
Beide Workshops richten sich besonders an Eltern, die sich frühzeitig informieren möchten – am besten schon, bevor die ersten größeren Schwierigkeiten entstehen.
Denn wenn du verstehst, warum dein Baby sich auf eine bestimmte Weise verhält und welche Veränderungen auf euch zukommen, kannst du viel gelassener reagieren.
Babyschlaf verstehen und gelassen begleiten
Online-Workshop rund um die Schlafentwicklung deines Babys
Warum schläft mein Baby plötzlich schlechter? Wieso wacht es nach 30 Minuten wieder auf? Warum lässt es sich nicht ablegen? Und woran erkenne ich eigentlich, wann mein Baby müde ist?
Babyschlaf verändert sich im ersten Lebensjahr immer wieder. Besonders rund um den vierten Lebensmonat erleben viele Eltern eine deutliche Veränderung des Schlafverhaltens. Was vorher gut funktioniert hat, klappt plötzlich nicht mehr.
In meinem Babyschlaf-Workshop erkläre ich dir, was hinter diesen Veränderungen steckt und wie du dein Baby von Anfang an gut begleiten kannst.
Wir beschäftigen uns mit der Entwicklung des Babyschlafs, den verschiedenen Schlafphasen und Schlafzyklen und damit, warum Babys nachts immer wieder aufwachen.
Du erfährst, welche Rolle Wachzeiten, Müdigkeitszeichen, Schlafbedarf und die Verteilung des Schlafes über den Tag spielen. Wir sprechen über die Veränderungen des Schlafs im Laufe des ersten Lebensjahres, über Schlafregressionen, den Einfluss von Hormonen und darüber, wie Babys beim Einschlafen Sicherheit finden.
Auch ganz praktische Fragen haben ihren Platz: Warum schläft mein Baby nur auf mir? Weshalb wacht es beim Ablegen sofort wieder auf? Was kann ich tun, damit das Einschlafen leichter wird? Und wann ist ein guter Zeitpunkt, um bestehende Schlafgewohnheiten behutsam zu verändern?
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Dinge zu optimieren oder einen perfekten Schlafplan einzuhalten.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, wie Babyschlaf funktioniert. Denn dieses Wissen hilft dir, die Signale deines Babys besser einzuordnen, frühzeitig auf Veränderungen zu reagieren und eigene Entscheidungen zu treffen.
Zum Schluss schauen wir auch auf dich als Mama oder Papa. Denn nicht nur dein Baby hat Bedürfnisse. Auch dein Schlaf, deine Erholung und deine Grenzen sind wichtig und dürfen bei der Gestaltung eures Familienalltags berücksichtigt werden.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Besonders empfehle ich den Workshop, wenn dein Baby etwa drei bis vier Monate alt ist – gerne auch schon etwas früher. So bist du gut auf die Veränderungen rund um den vierten Lebensmonat vorbereitet.
Aber auch wenn dein Baby bereits älter ist und du seinen Schlaf besser verstehen möchtest, kannst du viel aus dem Workshop mitnehmen.
Dauer: ca. 2 Stunden
Format: Live-Online-Workshop über Zoom
Termine: In der Regel monatlich
Teilnahmegebühr: 39 €
Beikost verstehen und entspannt starten
Online-Workshop für einen sicheren und alltagstauglichen Beikoststart
Wann ist mein Baby bereit für Beikost? Beginne ich besser mit Brei oder mit Fingerfood? Welche Lebensmittel sind wichtig? Wie stelle ich sicher, dass mein Baby ausreichend Nährstoffe bekommt?
Der Beikoststart wirft bei vielen Eltern Fragen auf. Und oft machen die unterschiedlichen Empfehlungen die Entscheidung nicht gerade leichter.
In meinem Beikost-Workshop bekommst du das Wissen, das du brauchst, um euren eigenen Weg zu finden – ohne komplizierte Ernährungspläne und ohne unnötigen Aufwand.
Die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bilden dabei eine fachliche Grundlage. Gleichzeitig verbinde ich die klassische Breikost mit Baby-led Weaning und einer alltagsnahen Familienernährung.
Denn für mich ist nicht entscheidend, ob du dich für Brei oder Fingerfood entscheidest. Entscheidend ist, was dein Baby braucht, was es bereits kann und wie sich die Mahlzeiten sinnvoll in euren Familienalltag integrieren lassen.
Wir sprechen darüber, woran du die Beikostreife erkennst, wie du den Einstieg gestalten kannst und welche Rolle die motorische Entwicklung und das Sitzen dabei spielen.
Ein wichtiger Schwerpunkt sind die Nährstoffe: Was braucht dein Baby jetzt besonders? Welche Lebensmittel liefern diese Nährstoffe? Welche Kombinationen sind sinnvoll und wie kannst du daraus unkomplizierte, ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellen?
Du lernst, Lebensmittel wie in einem Baukasten zu kombinieren. So kannst du flexibel entscheiden, was auf den Tisch kommt, ohne für dein Baby ständig extra kochen zu müssen.
Außerdem beschäftigen wir uns mit geeigneten Konsistenzen, möglichen Risiken und Verschluckungsgefahren, dem Trinken und dem Übergang zur Familienkost.
Wir sprechen bewusst von Mahlzeiten und nicht nur von Mittagsbrei oder Abendbrei. Denn es gibt viele Möglichkeiten, dein Baby ausgewogen zu ernähren.
Mein Ziel ist, dass du nach dem Workshop nicht einfach einen festen Plan abarbeitest, sondern verstehst, worauf es bei der Beikost wirklich ankommt. So kannst du auf dein Baby eingehen und euren Beikostalltag selbstständig, sicher und entspannt gestalten.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Am besten besuchst du den Workshop einige Wochen vor dem geplanten Beikoststart. So hast du genügend Zeit, dich vorzubereiten und kannst ganz in Ruhe auf die Reifezeichen deines Babys achten.
Auch wenn ihr bereits begonnen habt und noch Fragen offen sind, bist du herzlich willkommen.
Dauer: ca. 2 Stunden
Format: Live-Online-Workshop über Zoom
Termine: In der Regel alle ein bis zwei Monate
Teilnahmegebühr: 39€